A corrida tem conquistado cada vez mais adeptos no Brasil. De acordo com um levantamento da Olympikus, o país ganhou dois milhões de novos praticantes em apenas um ano. Segundo o estudo, o número de pessoas que correm ao menos uma vez por semana passou de 13 para 15 milhões em 2025.
A nova paixão dos brasileiros também chegou ao Jardim Catarina. Convidado pelo amigo para correr, Moisés Ferreira, de 29 anos, topou o convite mesmo ainda não sendo uma prática comum da sua rotina. Com a frequência e com o incentivo do amigo, tornou-se fã do esporte e juntos criaram a comunidade Move Now (A pronúncia fica "Muvinal", morador), uma comunidade aberta que incentiva a prática de atividades físicas.
“Qualquer um pode chegar e pode correr, de qualquer idade. A gente passa um alongamento e um treino educativo e aí a gente começa. Começamos com cinco pessoas, hoje temos mais de vinte correndo com a gente”, conta Moisés.
Segundo Moisés, a corrida é para todos os níveis, do iniciante ao avançado, já que o grupo é separado entre pessoas que preferem começar caminhando e as que começam correndo. O tempo também é livre, e a participação é gratuita. Basta comparecer ao ponto de encontro na Rua Adelaide Lima, aos domingos, às 6h.
Um dos alunos que marca presença semanalmente é Luiz Sérgio, de 30 anos. Ele encontrou na corrida não só um caminho para cuidar do corpo, mas também uma forma de reconstruir a própria saúde mental. Depois de enfrentar quase um mês de internação e lidar com crises de ansiedade, foi no esporte que ele começou a reorganizar a vida. A virada começou após a leitura do livro O Poder da Ação, que, apesar de não falar diretamente de esporte, o motivou a dar os primeiros passos na corrida.
“A corrida é um esporte de custo baixo, então lembro que, quando comecei, comecei a correr de chuteira de futsal, com uma camisa de algodão e um short comum, mas a ideia era começar… Aos poucos fui encontrando pessoas da área, fui criando uma rede de conhecidos, a minha vida já foi se ajustando, a ansiedade foi sendo controlada e, em contato com outras pessoas, tive outras experiências que me ajudaram muito”, conta.
Alerta do especialista
Para Raphael Magalhães, especialista em ciência do esporte com foco em alto rendimento, a adesão cada vez maior à corrida acontece justamente por ser um esporte mais democrático e de fácil acesso.
“A disseminação de informação tem se tornado algo cada vez mais forte, principalmente quando essas informações envolvem saúde, bem-estar e, quando se trata de corrida, a gente pensa em baixo custo financeiro, em fácil acesso que a população no geral consegue fazer, então acaba juntando o útil ao agradável. Por isso, cada vez mais a gente vê pessoas buscando a corrida como uma forma de exercício físico para cuidar da saúde, o que é muito positivo”, afirma.
Mesmo diante de diversos benefícios, Raphael alerta também para os cuidados necessários para que o hábito não se torne um problema a longo prazo.
“Para uma pessoa correr, ela tem que estar preparada. E dentro desse preparo, a gente pensa em treino de força para que essa musculatura esteja capacitada para realizar determinado movimento, que é a corrida. As pessoas precisam cuidar de forma integrada da sua saúde para que consigam fazer a corrida, ter um bom rendimento a longo prazo e que diminua um exponencial de risco de lesão.”
Após o alerta sobre os cuidados com a prática esportiva, iniciativas como a MoveNow seguem incentivando moradores do Jardim Catarina a adotarem uma rotina mais ativa. Segundo o fundador do projeto, a ideia é ampliar as atividades oferecidas à comunidade nos próximos meses. A intenção é transformar a Move Now em um ponto de encontro para diferentes práticas esportivas no bairro. Entre os planos estão a realização de aulas coletivas de dança a preços simbólicos, além de manter a divulgação de outras modalidades já praticadas por moradores do Jardim Catarina. Para mais informações sobre como participar, basta procurar o perfil no Instagram @movenow.
